在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。
用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。
动感单车说明
跑步机可靠、牢固的部件：使用坚固、高质量的配件及材料，必确的动感单车可经受住高强度使用。易锈部分为不锈钢结构，飞轮使用铬合金涂层处理，主体支架采用静电喷涂技术可的防锈;简易维护：必确动感单车不仅外观美观，而且维护便捷;跑步机使用简便：简易的插销式调节系统提供稳定性和安全性;防滑多功能把手无需拆卸即可使用调节钮及调节安全系统安全的进行调节;两个处于不同部位的水壶架使用方便;跑步机厂家根据人类环境工程学设计的坐垫提供舒适感：男女皆宜的坐垫适合初学者和有经验的使用者，化设计纠正坐姿，提供舒适感;双向踏脚：双向选择的踏脚及简易调节的踏脚绑带满足不同程度的使用者的需要，单车鞋和运动鞋均适用;提供平滑、准确的阻力：汽车工业中的技术和材料被应用于阻力控制、飞轮和Poly V皮带，提供用户一种平滑、流畅的舒适感和持续“真实”的单车体验。
商用电动跑步机采用超大10.1寸智能液晶显视屏，24个预设程序+1个用户自定义，并带手握心跳和测脂功能。强劲交流变频电机可长时间高速运行，并采用超低噪音设计，营造宁静健身空间。SD卡播放系统，支持Mp3、Mp4、WMA等格式，各种音源转换输入及高保真音响，运动娱乐两不误。豪华电子面板上分别设八种速度直xuan按键和七种坡度直xuan按键，使用更方便。面板内设有送风功能，可以自由调节风速大小，给你提供清新空气。跑板底部结构采用缓冲垫设计，6个跑板缓冲垫可降低噪声并减缓强大的冲击力，加厚的跑带并有防静电功能。底架采用方便两轮搬运结构设计，轻松简单地移动机台。
