团建
对于一个企业来说，拓展训练能切实提高员工的责任感以及人与人之间的团对合作意识或者说是能提高部门与部门之间的合作意识；对于一个公司的来说，这会是一个提高生产效率，提高团队合作的机会；对于个人来说，良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。气氛、目的性、趣味性、互动性很重要。一般来说，一次拓展活动，上海素质拓展，多多少少可以增进团队成员之间的关系，以前不认识的认识了，认识的加深了。但实际能产生多少推动作用，或者这种作用的效果能维持多久，素质拓展费用，很难说。如果整个拓展都笼罩在压抑、谨慎、猜测气氛下，想想有多少人会真心、放开参与进来。如果拓展的目的性太强，素质拓展找哪家，不断地接受到某种目的性质的激励，会让人产生抵触情绪。

团建

很多人把团体一起做一件事情理解为团建，诸如吃饭、唱歌、看电影、生日会等等，但真实的团建应该是有体验、有分享、有总结、有反思、有效果、能落地、可执行的，可想要组织好这样的团建，往往要求助于的团队了。

虽然说团建的目标是为了让员工的企业认同感更加浓烈，让员工的工作氛围更加饱满和充满激情，但这都是好的团建该有的表现。然后，团建又是一把双刃剑，素质拓展公司，使得不好，很容易被这把剑伤着，让好好的一个团建变成了“团灭”。

在工作中如何拓展高质量的人脉吧。很多人会说，人脉就是等价交换，只有当你自己足够优了，才能获得优的人脉，你们觉得是这样的吗？其实不对，在你还是职场小白的时候，依旧能链接到很多职场前辈，依旧能获得很多工作中的帮助那么应该怎样拓展人脉呢？利于六度人脉理论，基于你现在的一度人脉，由他们介绍来拓展你自己的2，3，4，5，6度人脉来打开圈子。可以参加高质量的线下活动比如某个演讲，或者一些娱乐的，健康的活动比如学习瑜伽，健身房，高尔夫等休闲娱乐场所去结交新的朋友。不要认为和几个老板喝喝酒拿了几个名片就是人脉，其实人脉不在于你认识谁，而在于谁认识你。人人都想和厉害的人成为朋友，大人物，有钱有资源，但是你在某一领域有高度见解，经验，渠道，在另一个维度很出色，才能获得平等对话的机会。

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