护理院给大家普及一下老年人健康养生观念：

1、运动，练不如走

对老年人来说，散步是蕞佳运动。晨起散步，可增加肺活量，净化脏腑;饭前45分钟散步有利于削减体重;睡前1~2小时散步，可安静定志。

2、科学饮食

人到达一定的年龄，无论是体力还是精神都不如往昔，容易疲劳。

一旦发现自己有如此现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会在不知不觉中松垮下去。

因此，一日三餐不可纰漏，还要讲究营养均衡。荤素、软硬及酸碱程度合理搭配。还要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。

3、培养兴趣爱好

空闲之余，中老年人都应尽量培养自己的兴趣爱好。

如钓鱼、跳舞、打球等，这样不仅结交到一些志同道合的朋友，做到相互关心、帮助、互相沟通交流，养老院排名，还有利于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。

4、养成良好的生活习惯

要及时发现自己的坏习惯并加以改正。如果习惯已经形成久矣，则从小事一步一步改。

养老院的收费由哪些组成？

1. 床位费

床位费是指养老机构为入住老人提供符合行业标准的住宿服务所收取的费用。

床位费服务成本包括管理人员和后勤人员工资性支出（含工资、津贴、补贴、福利、奖励费和社会保障支出）、公用费支出（含固定资产折旧、租赁费、维修费、物业管理费、能源费等日常运行支出费用）、入住老人生活、保健和文化娱乐活动等必需品费用以及其他正常运行费用支出。

与酒店类似，养老院，不同的地理位置、房间户型、面积大小、配套设施、房间类型（单间、双人间、四人间、八人间等），价格各不相同。可以根据自己的经济情况，选择床位。

2. 护理费

护理费是指养老机构为入住的老人提供护理服务所收取的费用。

护理费服务成本包括：护理员及医护类等技术人员的工资性支出（含工资、津贴、补贴、福利、奖励费和社会保障支出）、护理器械和护理耗材购置费、护理员及医护类等技术人员业务培训费等。

养老院急性脑血管疾病患者的日常照护:

1.保持呼吸道通畅。老人平卧头偏向一侧，以防呕吐物和口鼻腔分泌物被吸人气管。同时，解开老人的衣领纽扣、皮带，取出假牙。

2.避免病情加重，减轻脑水肿。转送老人时，避免过多地翻动老人身体，特别是头部要保持稳定。运送途中应头朝上坡、脚朝下坡，即头部高于下肢，如汽车运送，则头朝前进方向，以减少脑部充血，减轻脑水肿。

3.经一般的紧急处理后，应拨打120急救电话求救。

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