养老院提醒，如何去进一步控制血压？

控制好饮食，如果自身的血压已经处于偏高的状态了，那么就一定要在平时对饮食进行注意，养老院排名，要更多地选择一些清淡的食物，而且尽量避开那些比较油腻的肉类，同时在平时也要尽量控制食物的量。对多数的gao血压患者来讲，平时可能需要对很多方面进行控制，不仅要戒酒、戒饮料，同时也要尽可能少吃。

养老院内的老人我们都知道是社会弱势群体。不比年轻人，他们需要照顾和关怀，在冬季是老人入院摔倒的高发季节。今天就来和大家说一下我们如何预防老人摔跤：

1.家具高度要适宜。家具蕞好不要选用带轮子的，也不要过高或过低，比如桌子高度以取放物品不用弯腰为好、椅子高度以坐位时双脚能完全踩在地面为宜、床的高度要和膝盖差不多高、衣柜的高度以不需要垫脚即可取物为宜。家具软度也要适中，不宜太软或太硬。此外，家具边缘蕞好修成圆弧形，以防老人磕着碰着。

2.地面设计要防滑。室内地面可铺上防滑地板，还应保持地面平整、干燥，平时避免地板打蜡。楼梯的每层台阶上可贴上醒目标识，蕞好加上防滑贴条，以便老人看清踩稳每一层台阶。在浴缸或淋浴间、地板上摆上防滑垫，把洗发沐浴液和香皂放在方便取用的地方。值得注意的是，蕞好不要在室内铺地毯，地毯不平整或边角卷曲易绊倒老人。

3.扶手要多安装。过道、卫生间、家具等蕞好装有扶手，方便老人起立、坐下。尤其注意的是，养老院护理，卫生间内要多安装扶手，比如马桶周边需安装扶手，让老人在蹲站之间有扶手可以扶，养老院，进出淋浴间或浴缸处也应安装扶手。

4.去掉不必要的台阶门槛。尽量避免地面高低不平，去掉室内不必要的台阶和门槛；避免东西随处摆放，电线要收好或固定在角落；及时清除楼梯和过道的垃圾和杂物。

5.光线要足够充足。老人对于照明度的要求比年轻人要高2～3倍，因此要保证室内光线足够充足。

养老院老人早餐应该这样吃：

1、燕麦粥

对于不喜欢米饭的老人，可以在早晨吃燕麦粥，燕麦粥是一种营养价值非常丰富的粥类，可以有效地补充体内所需要的多种营养，还可以大大降低很多老人出现的胆固醇偏高的问题。

2、蔬菜水果

人到晚年比较喜欢吃清淡的食物，蔬菜和水果含有大量的营养物质，养老院价格，包括维生素、矿物质、扛氧化剂和植物纤维等。多吃蔬菜可以让身体更健康，也可以提高身体素质。

因为维生素和矿物质对人体健康是非常重要的。如果身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我调节。老年人在早晨补充一些蔬菜水果，也是一种非常不错的选择。

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