邵玉鹏168平衡粥五谷素食养出女人好气色

古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让般持续长久地盛开。随着现代社会生活水平的提高，越来越多的人开始注意养生了，尤其是女性朋友。现在随便看看电视，翻翻杂志就会让人感觉压力山大：到处都充满了各类身材玲珑，面容姣好的女性。瞅一眼妖娆的她们，再瞅一眼平凡的自己，河南养生粥，作为一名无天使面孔，无身材，白发变黑养生粥，甚至逼近球状的普通女性群众，感受着腰间抖动的节奏。一个没有自信的人，是不能得到别人青睐的，更甭说敬佩和爱戴了。因此，做一个自信的人，应该是每个人的追求之一。一个不自信的女人，要想获得老公的真爱或者说不被老公讨厌那是较难的；一个自信的女性，往往能够在丈夫面前表现出某些特有的气质，而这种气质将会给自己增添不小的魅力，从而获得丈夫心底里的垂爱。一个女人的自信来源于，外内两部分，其中内在因素是让一个女人持续到老的自信。当你拥有其他人未有的健康容颜和活力，这能长久让你在群体中找到状态。

女人的好气色来自哪里？体内充足的血液供应是基础。那就是养生，说到养生，并不一定要用药来补。其实，五谷杂粮也是不错的补品，养生保健作用并不亚于补药。

一只羊二只羊三只羊

凌晨3点

我已经数了18000只羊了

正式宣布我了

医之本168平衡粥

采用低温破壁技术

萃取纯植精华

平衡人体五脏六腑运行

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天天喝粥  夜夜都能睡的香！

胖了就好好减肥，

别想着穿什么显瘦，秋季养生粥，

要明白一个真理，

饺子不好吃——是馅的问题，

衣服不好看——是肉的问题，

医之本168平衡粥

不是减肥药

却能塑型

助你轻松瘦，瘦健康

   

糙米排骨粥

　　材料：糙米、排骨、生姜、。

　　做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时，后取出沥干水分。

　　将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍;后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入适量的就可以了。

　　功效：这道食谱中含有丰富的人体所需要的多种营养物质，例如维生素、铁质、锌元素、蛋白质以及糖类等等。

什锦甜粥

　　材料：大米、小米、绿豆、花生、红枣、核桃仁、葡萄干、白糖。

　　做法：将食材清洗干净，米类浸泡两个小时，绿豆浸泡半个小时。

　　然后将所有的食材一起放入锅中煲粥，然后一边小火慢熬另一边则是进行搅拌，起锅之前加入白糖。

　　功效：这道食谱味道香甜爽口，所含有的营养类型非常的丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质以及维生素等等，经常服用能够很好的提高身体素质。

红枣桂圆黑米粥

　　材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。

　　做法：将红糖还有桂圆清洗干净之后去除外壳和果核，然后和黑米放入锅中熬粥，起锅之前加入白糖调味。

　　功效：这道食谱具有很好的保健脾胃、的作用，养生粥食谱，特别适合一些体虚还有、的患者服用，具有很好的滋养功效。

燕麦仁糯米粥

　　燕麦含有丰富的维生素，能吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠的效果。

　　食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

　　材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。

　　做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。

　　燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。

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