经常吃的很精细就会的我们常说的富贵病，所以平时时常吃些五谷杂粮还是很有好处的，可以调节我们的身体机能，补充身体苏旭的微量元素，起到养生的作用。下面就为大家介绍破壁机五谷杂粮养生配方。

八宝粥

　　材料：糯米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖。

　　做法：将所有的食材清洗干净，孕妇杂粮粥，然后红枣去除果核切片备用。

　　将所有的食材一起放入锅中，大火烧开之后小火慢慢的煲粥。

　　功效：这道食谱味道鲜甜，服用之后能够很好的以及吸收。

　　八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物，适合一些身体虚弱的人群服用，孕妇也非常适合。

莲子糯米粥

　　材料：莲子、糯米、白糖。

　　做法：将莲子清洗干净之后去除，后放入温水中浸泡;将糯米淘洗干净之后放入清水中浸泡两个小时左右。

　　在干净的锅中加入莲子以及糯米，然后慢慢的熬粥;起锅之前加入适量的白糖就可以了。

　　功效：这道食谱具有很好的滋补作用，在冬天的时候服用具有很好的养生作用。

　　不仅能够清热去火，同时对于一些干燥咳嗽的情况治果也不错。

　　另外，这道食谱虽然具有补中气的效果，但是孕妇并不适合服用，如果大量服用很容易出现的情况。

医之本168平衡粥

不是减肥药，却能塑形瘦身。

市面上的减肥产品主要有两点，一是抑制食欲控制入口让你少吃。二是控制出口加泄，对身体的新陈代谢是有很大伤害的。168不是药，是食品。是通过调理五脏六腑平衡达到健康塑形瘦身。让你瘦的健康，健康的瘦。

不是药却能调理。

因为不良的饮食结构和生活习惯，现在十人九，宿便在肠道内被反复吸收极易诱发各种疾病甚至，杂粮粥热量，而168是通过调理五脏六腑运行平衡，补充气血，增强胃肠蠕动，实现自主。

不是三高药却能调理三高。

三高药对身体的伤害是众所周知的，每天杂粮粥，本身三高也是属于不良生活习惯病，日常用药只是在控制症状，你会发现血压越来越不稳定，血糖值也越来越高。而168是通过调理五脏六腑平衡，清除体内多余的垃圾，从根本上恢复肌体和脏器的和自愈力。

不是却能调理。

是抑制你的神经系统！吃了就睡，不吃就睡不着，有依赖性和副作用。而168是调血，平衡五脏 ，达到自然睡眠。

由此不难看出，不合理的饮食结构和不健康的生活方式是导致亚健康的罪魁祸首，通过喝医之本168这碗神奇的粥完全可以把吃出来的病给它吃回去。<<黄帝内经>>讲“症在四肢五官，病在五脏六腑”，医之本168遵循的就是这个原理，通过调理五脏六腑的运行平衡，和增体与生俱来的和自愈力。达到扶正祛邪强身健体的目的。

要想身体健康无碍，就要多吃五谷杂粮，一道简单的正餐搭配教给你杂粮粥

要想身体健康无碍，就要多吃五谷杂粮，一道简单的正餐搭配教给你现代人对于吃，早已经不是旧时代只追求温饱的问题了。

在几十年代前人们为了温饱的问题，一直在不停的劳作。换回的可能是勉强的吃饱，漯河杂粮粥，对于现在所说的养生、健康等问题根本没有人有那个时间去考虑。在现在的年代，人们追求的是吃得精巧吃得健康。我一直认为是很幸福的年代，虽然我没有实际经历过。但是在小时候吃饭的时候，每一餐总能听到来自“父母的唠嗑”用一句话说就是你们命好。老一辈人对于生活没得选，但是我们在这个年代有很好的选择能力。纵观现在与旧时代对比，现在的人要“娇弱”不少。除了缺乏必要的运动，那就是五谷杂粮吃得太少。才会造成身体的各种不适，所以我个人推荐在日常的生活中要经常吃一些五谷杂粮才会让自己更加的健康。

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