【买多共享电商】医之本168平衡粥健康知识
五谷杂粮指的哪五种粮食？养生粥怎样吃才能养生？
五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。
一、五谷杂粮都有哪5种粮食
平常所说的五谷指的是五种谷物，关于五谷，古代早的说法出现在汉朝，即“稻、黍(shǔ)、稷(jì)、麦、菽(shū)”。而在《黄帝内经》中，五谷被称之为:'粳米、小豆、麦、大豆、黄黍'
二、五谷杂粮怎么吃才养生
大豆重养
豆类食物一直被我们大家看作是营养价值很高的食物，而大豆是平日里我们为常见和常吃的，它的功效主要在于帮助养。
做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
大米饭是日常生活中我们所吃的为主要的主食之一，爱吃米饭的人经常还是一天三顿都是大米饭，其实多吃大米饭可以起到很好的润fei作用。
做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
小米重养脾
对于小米相信大家都很清楚这是一种很营养很健康的食物，有很好的养脾功效，因此大家平时要多吃一些小米哦。小米是五谷，常食能补脾益胃。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下养脾胃的，每天早晚均可服用。
小麦重养心
小麦也是五谷食物之一，而且是很重要的一种，经常吃可以很好的帮助我们达到养心的作用，对健康有极大帮助。小麦被称为“五谷之贵”。做法：取带皮的全小麦熬粥，或去买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。
玉米颜色不同功效不一
玉米就是大家都非常喜欢吃的一种食物吧，不仅清香而且味道还好，总之是让人感觉都吃不够。不过不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，白发变黑养生粥，可以像水果一样生吃。
三、五谷杂粮粥不宜每天吃
原因：
1、营养会跟不上，导致营养不良
2、如果每天吃，可以搭配鸡蛋、牛奶、大豆等营养丰富的食物，让营养均衡
3、五谷杂粮含有营养，但是并不是全营养，要保持营养均衡，就需要搭配其他的
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气'，西藏养生粥，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有相当意义。
吃腻了精米精面大鱼大肉，
每天来杯168平衡粥！
五谷杂粮菌藻花朵等萃取精华
能当饭果腹，也能调理身体！
【医之本?168平衡粥】
补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，养生粥食谱，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病!
病从口入祸从口出，胡吃海喝熬夜透支身体，年纪大点各种毛病都出来了，是药三分毒！真心的推荐大家食疗，每天来碗168平衡粥，排出肠道垃圾，平衡营养，慢慢恢复健康年轻态！
是的种子，千万别以为几天不上厕所都是小事！每天来一包168平衡粥，清理宿便排除！
【买多优选?168平衡粥】
不是药却能调理！
·
因为不良的饮食结构和生活习惯，
现在十人九，宿便在肠道内
被反复吸收极易诱发各种疾病甚至
一只羊二只羊三只羊
凌晨3点
我已经数了18000只羊了
正式宣布我了
医之本168平衡粥
采用低温破壁技术
萃取纯植精华
平衡人体五脏六腑运行
助你每晚不再数羊一觉到天亮
买多优选名副其实爆单王
【1小箱12盒】 【1大箱24盒】
天天喝粥 夜夜都能睡的香！
胖了就好好减肥，
别想着穿什么显瘦，养生粥大全，
要明白一个真理，
饺子不好吃——是馅的问题，
衣服不好看——是肉的问题，
医之本168平衡粥
不是减肥药
却能塑型
助你轻松瘦，瘦健康
西藏养生粥-医之本-养生粥大全由河南买多电子商务有限公司提供。西藏养生粥-医之本-养生粥大全是河南买多电子商务有限公司今年新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：正好。
