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对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶，装一桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15~20分钟，能活动者建议用双手搓下肢，私人护工电话，下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，农村护工，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与睡眠

由于衰老，功能退化，再加上疾病因素，老年人易发生意外，如噎食、误吸、跌倒、心跳骤停等。正确的应急处理可以挽救老人生命和避免二次损伤。

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老年人应选用硬床，以睡在床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。 晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，商丘市护工，有利疾病的康复。

维生素A的化学名为视黄醇，是早被发现的维生素，是脂溶性维生素，主要存在于海产鱼类中。

老年人可以多吃些鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、西蓝花、禽蛋、大白菜、南瓜、绿豆、芒果等补充维生素A。

卫生间运动：刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张，减少肺部的机会。

随着老龄化形势的加剧，我市失能、半失能老人的数量也在不断增加，护工需要多少钱，这些老人绝大多数在家养老，需要他人护理，而护理人员又普遍没有接受过基本的护理技能培训，不利于老人的养老与。

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