教练

赵宗彬

5年游泳教学经验

国家救生员证

国家社会指导员证

2020年黔南州冬泳50米第二名

教学特长：蛙泳、仰泳、自由泳

教学特点：认真、严谨、负责

教学理念：以身作则，言传身教，私人教练训练，甘为人梯。

真正会游泳是学会三种泳姿（仰、蛙、自由泳），可以发展全身肌肉，报名三期可以学会3～4种泳姿，参加长训，泳姿正确，进步更快

教练

赖恩锡

广东文理职业学院毕业

4年游泳教学经验

国家救生员证

国家社会指导员证

教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳

教学特点：专注、认真、负责

教学理念：不积跬步，无以至千里。

游泳的好处

1、 由于水有阻力、浮力、压力等的特性，三水教练，老少皆宜，不易受伤，能促进人体机能发展，增肺功能，增强机体和抵抗力。

2、具有减肥、复健、塑身、护肤等多种功效，尤其对青少年的生长发育有很大帮助。

3、正确的泳姿能使身体在水中轻松自如地前进，有助于身体机能发展；不正确的泳姿在水中游进困难，是在水中挣扎，长期下来，甚至会造成运动伤害，有损健康。

4、很多白领因长期坐姿办公及教学，而导致如：腰、肩、颈的劳损及变形。而游泳时，精英教练，人体在水中处于失重状态，对于腰、肩、颈的劳损与变形有的防治效果。

5、游泳是很好的抒压运动，能让工作强度大的人群舒放身心、缓解压力。

教练

谢有贤

广东海洋大学体育学院毕业

9年游泳教学经验

国家救生员证、国家社会指导员证

国家二级运动员

教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳

教学特点：认真、耐心、爱心、恒心

教学理念：用发展的眼光看待学生，关爱学生。

不正确的泳姿，阻力很大，是在水中挣扎，私人教练，长期下来会造成运动伤害，有损健康。建议保持游泳习惯，坚持锻炼才有益于身心健康发展，提高心肺功能，促进青少年身体发育，护肤减肥，运动损伤康复等好处

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