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【1】饮用酵素的禁忌之一：稀释水温切忌过高
正确做法：用温水冲泡稀释酵素原液，稀释水温不要过高，因为酵素活性在18~25℃之间处于活跃状态，所以饮用时至好在这一温度内饮用，一旦水温超过45° C，就会急剧下降，所以冲泡酵素40° C以下为宜。
【2】喝酵素的禁忌之二：好避光保鲜
除高温外，酵素也会失去活性，光亮处也是如此。所以，在饮用酵素的同时，为防止酵素变质和失去活性，应对其进行保护。
【3】喝酵素禁忌三：饮法因人而异，事半功倍
吃酵素也要根据自己的症状来决定，所以在补充酵素之前，要先了解酵素的吃法，这样才能补的健康又健康。
酶禁忌：不同情况，饮酵素时间不同
吃酵素也要根据自己的症状来决定，所以在补充酵素之前，要先了解酵素的吃法，这样才能补的健康又健康。
至好早空腹喝酵素，因为每个人的体质和具体情况各不相同，所以在吃酵素的时候，柠檬酵素贴牌加工，不同的人在空腹时也有细微的差异：
A、胃不舒服、便 i秘、易消化胀气的人，晚上吃饭应该吃6成饱，饭后15-30分钟后喝一杯酵素，有助于消化。此外，好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。
B、如果是患有胃 i病，建议在饭前喝酵素，让酵素直接作用于胃部，效果更好。不过，要注意，刚开始时还是要在饭后喝一段时间，让胃适应酵素，否则一开始就喝的时候，安阳柠檬酵素，胃就会受不了刺激。
C、老年人应选择饭后半小时饮用，切勿在睡前饮用酵素，否则容易引起夜尿。
精神紧张、易失 i眠、工作压力大的人群，至好选择在睡前2小时喝酵素，这样可以达到促进 i好睡眠、改善血液循环的效果。
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酵素可以长期饮用吗？
酵素不是而是食品，长期食用也不易产生副作用，就好比我们日常吃的水果蔬菜，多吃几个也无妨，别的过量服用即可。当然也要结合酵素的质量及个人的身体情况。质量好的酵素建议长期吃，若是想通过饮用酵素来改善我们的身体健康状况，建议选择一些正规厂家生产的纯酵素，真正的酵素富含酶类物质及维生素、矿物质元素，长期饮用对身体有一定的好处。
吃酵素有什么副作用？
纯酵素是没有副作用的，酵素是属于人体内的营养素的一种，不会对人体产生副作用，但一定要注意卫生和保质期方面。很多自制的酵素，由于在自制酵素过程中会添加不少的糖分，使之口感更好，饮用可能会摄入过量的糖分，大量堆积在体内，容易引起发胖。再有就是卫生如果不达标的话，很可能会导致细菌的滋生，如果我们长期服用带有细菌的酵素，就可能会给我们的身体带来的影响。因此，在选择酵素产品的时候一定要注意。
吃酵素要有什么需要注意的吗？
1、者不建议使用：酵素内一般含有果糖、葡萄糖，因此不建议患者食用。
2、孕妇不建议饮用：酵素的原材料复杂多样，有些酵素中还含有中药材，孕妇的体质一般比较脆弱，所以不建议饮用，以免引起身体不适。
3、饮用酵素后漱口：酵素口感酸甜，含有糖分，因此建议引用之后漱下口，以免过多的糖分残留口腔，损害牙釉质，不利于牙齿的健康。
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理解酵素的性质，更好地利用酵素-吸收时间
同化时(晚上八点--早上四点钟)同化时间，是指在第二时段摄取的营养物质被消化、吸收后，再传送到全身的时间。身体内新陈代谢旺盛，能帮助细胞再i生，产生新的酵素，并把体内的旧废物排出体外。这段时间里，如果能有充足的睡眠，柠檬酵素代工，让代谢活跃化，那么免 l疫力也会提升，但如果经常在深夜进餐，或是熬夜，柠檬酵素加工，新陈代谢就不能正常运转，导致身体健康变得糟糕。还有一些 AI细胞会在晚上十二点到早上四点这段时间增加 l生。
此外，以晚上8点为界，能让消化活动顺利转化为代谢活动是很重要的。顺利的话，代谢活动就能充分运转，免i疫力自然会增强。记住，只要有可能，晚上八点钟后就不要再吃了。
怎样吃酶效果好？
晚20~早上4点：身体同化时间
换句话说，此时我们的身体要把白天所吃到的食物全部转化为身体所需营养的时间，所以，如果我们在这个时候吃东西，很容易导致肥胖，也会导致代谢症的 l候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点前完成，而且食物主要是素食。不然，过了这个时候，食物的能量就会被身体吸收，过多，就会积聚在脂肪里。
象一些上班族一样，晚上下班就约上三五知己一起吃夜宵，吃烧烤什么的。这种情况属于发胖跟上火，但要他们晚上八点后不吃东西是不可能的。因此睡前一杯酵素，妥妥！
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