一个胖子，尤其是一个女胖子，这个世界对她来说，是没有温柔的

身体肥胖，四肢乏力

汗流浃背，一身怪味

看中的衣服穿不下，穿得下的又嫌弃

不化妆不打扮，穿着臃肿，气质全无

讨厌这种感受，想改bian现状，减肥塑形的女胖子们，下面【干货】认真看完

有氧运动+无氧运动+低卡饮食=zui好的减肥方法

zui好的减肥方法是......？

爵士舞，一种非常适合女孩子的减肥方法！健身塑形+气质出众+热门舞技

爵士舞是一种有氧运动，可以加快新陈代谢，减肥塑形，释放压力，促jin睡mian。特别是长时间练习压脚、劈叉、下腰等基础动作（无氧运动），能提高身体的柔韧性，增强肌肉力量，完善身体的形体曲线，长此以往，就会发现你的气质与众不同，你的身材凹凸有致，你的身体健康活力。

zhuan业舞蹈老师，不仅身材凹凸有致，气质出众。而且个个都是美食家，懂得什么食物美味低卡，怎么吃既能满足口腹之欲，又能保持身材。

知道了好方法，但还是减不下来的原因只有两个：不会吃。不会练，看看你是哪个？

不知道怎么练，怎么吃的女胖子们

可以来陈小婷芭莎舞蹈，了解下爵士舞培训班

1，适合18-50岁人群

2，没有基础，想学爵士舞的女孩子

3，适合身材臃肿，想减肥塑形，完善形体曲线的女孩子

4，适合久坐办公，想矫正驼背，提升气质的的上班族

5，适合家中带娃，想找回少女身材，变年轻变漂亮的宝妈

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