沙棘是一味中药，能够入药，酸涩而温，具有、化痰的作用，也能够消食，由于酸可以开胃，才干够化食积、化滞。另外，沙棘有散瘀的作用，在临床中用于咳嗽痰多的病症，有化痰、的作用。

也用于，不想吃东西，吃的东西就在那积着，所以能够食积，也能够食积招致的。沙棘有的作用，可以淤血招致的，也能够用于跌扑损伤，用于伤处血瘀招致的肿以及关节的疼痛，沙棘都有一定的作用。

橙子是水果中的一种，它里面还有的维生素C是相对于其他的水果来说高的。我们在平常的生活经常会通过不同的方式吃到它。有的人喜欢把橙子榨成橙子汁进行饮用，还有的人喜欢用橙子来做成果酱，在食用面包时就可以用它作为调味品。还有的人喜爱吃橙子皮，不过只要是橙子不管是通过什么方式去食用它的本事都没有发生变化。橙子还能够增强力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆的发病率。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加的弹性，降低血中胆固醇。高症、、者常食橙子有益。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

甜橙为芸香科植物甜橙的成熟果实，别名黄果、广柑、雪柑、印子柑、广橘，主产于我国南方各省，秋、冬季果实成熟时采摘。 甜橙含黄酮内酯、、有机酸、糖类、维生素类、钙、磷、铁、挥发油等。甜橙具有健脾益胃的功效，适用于体倦无力、病后体弱及维生素C缺乏、急性咽、声音嘶哑等症。体倦无力、病后体弱：鲜甜橙2-3枚，去皮食用，1日3次。维生素C缺乏症：鲜甜橙3枚，去皮食用，1日2次。急、：鲜甜橙2枚，（连皮切成四瓣），冰糖20g，隔水炖30分钟连皮食用，1日2次。急性咽，声音嘶哑：鲜甜橙3-5枚，去皮取汁，慢慢咽服，1日3次。适量甜橙生食，捣汁饮或水煎食用。