方圆货架厂-超市果蔬货架-超市果蔬货架质量好
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吃水果误区:
以为空腹吃水果能助消化
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜,超市果蔬货架木柜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量。时间一长,不是缺这个营养素,就是缺那个营养,很容易引起消化不好,对儿童的生长发育极为不利。
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β-胡萝卜素:β-胡萝卜素主要存在于深色蔬菜中,如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、莴苣、油菜等,超市果蔬货架陈列,其中芒果、橘子、枇杷等含量较高。β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A能促进生长发育,提高自身体力,保持皮肤粘膜完整,改善眼睛,预防疾病。蔬菜中含有人体必需的矿物质。含钙多的有油菜、苋菜、茴香菜、扁豆、小萝卜、芹菜等;含磷多的有蚕豆、毛豆、香椿、土豆、芋头、葱头等;含铁多的有芹菜、香菜、青韭、姜等。
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