划船机的动作有点模拟水上赛艇，可以测出运动者在过程中消耗的力量和运动频率，所以又称测功仪。

划船机每划一次，身体的上肢、下肢、腰腹部、背部等都会随着完成一次完整的收缩与伸展，属于一个全身参与的有氧训练器械，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群比较适用。其实划船机的使用乐趣和效果还是在于过程中不断的挑战，对速度频次的挑战会感受到不同力度的刺激，每组次数的提升就可以验证你的进步，划船机运用的好的话其实可以达到一些无氧训练对的提升。

另外，对于真想在家中添置跑步机或椭圆机的朋友，海南篮球架，其实我更推荐优先添置一台划船机（不要问我为什么）。

如果将健身房器材归类的话，不同视角有不同的分类方式，粗颗粒度大致可以分为两类：综合型健身器材和局部型健身器材，篮球架批发，按照健身的类型又可以分为有氧健身器材和无氧健身器材，其实很多器材根据你的训练动作不同则可以起到不同的训练效果，并没有的界限，本文就从器械的功能方面来为大家盘点一下健身房的20种器材！这应该是认知度高的健身器械了吧，所有健身房的标配，功能也不必多说，篮球架安装，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是训练前的热身，跑步机都是不错的选择。

一般在稍大型的健身房大家会看到一个很牛逼的器械，很大一扇门，两边两个立柱，顶部还能做引体，领边是各种绳索健身设备，这个其实就是龙门架，龙门架一般由五个部分组成的，分别是横梁、底盘、立柱、导梁和支点，这五个部分能够让龙门架拥有把重物升降移动的作用，正因为设备的外形特征很像两条龙柱搭建而成所以称之为龙门架。

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