8、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

9、赤豆红枣粥：赤豆、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

10、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

    患抑郁症的人，都很心地善良。 

    患忧郁症的，一般是聪明绝顶的人。她们的人格水准较为高。如果是青少年儿童，她们对这世界的观点及其对人体的体会，要高过同年龄人。患抑郁症的人，都很心地善良。 

    实际上抑郁症的情绪每个人都有，抑郁症心情和忧郁症并不是同同一回事儿。不必拼错了。忧郁症有一个特性是持续的情绪低落，兴趣爱好感变弱或缺失，而且沒有来由。延迟时间做到两个星期以上。为何注重这一“来由”呢？假如你是由于近期发生了一些实际的事造成的情绪，例如跟缺失相关的事情等，像亲人离去，十五岁抑郁症心理咨询，失恋了、投资失败这些引起的情绪问题，就不可以简易归到忧郁症。 

    忧郁症也有个特性，不仅是情绪不断低落，也有低落的相对性面，便是躁狂，发脾气，动怒。由于抑郁症和一次不分户，抑郁症心理咨询，抑郁症的人一定有焦虑情绪，光明区抑郁症，焦虑情绪的人也是有抑郁症。焦虑情绪发生的情况下，便会闹脾气，动怒，骂脏话等。主要表现出相近双相的特性。双相便是抑郁症和躁狂更替发生，有一段时间是躁狂，有一段时间是抑郁症，也没有来由。说发生就发生。

    资询寻求帮助：“我感觉自身有忧郁症，该怎么办？ 

    近一直心情郁闷，有时候会禁不住抽泣；学习培训也心有余而力不足，不想上课不想刷题；也不想跟身边的人讲话，只想一个人转悠，有时候还会感觉好多事儿都没有什么实际意义。我很担心这类情况，我是不是得了抑郁症？ 答：怎么判断自身是不是抑郁症？同学们，您好！你可以将心里真正的、痛楚的体会讲出去，孩子抑郁症，并寻找技术专业的心理状态协助，是很英勇、很聪慧的！能猜想到你经历过的无助、难熬和忧虑，或许还会有他人误解、指责带来你的憋屈和难过。 

    在很多人的意识里，心情低落不高兴便是忧郁症、内向型不吭声没朋友便是忧郁症，实际上那些是对抑郁的误解。但是，短时间的能自身调整好的心情低落、抑郁情绪、内向型内向≠忧郁症。大部分人们在一些情况下都是有过不一样水平的抑郁情绪，抑郁情绪很有可能会在工作压力事情以往，或是在通过自身调节、别人适用等情形下逐渐转好。但忧郁症是一种心理状态病了的情况，被忧郁症困惑的人，会深陷完全的黑喑、开心的缺失、长期性的无助、愧疚或崩溃之中，乃至会出现轻生想法和个人行为。