艾灸养生是通过百草艾草成，直接悬灸或配合温灸器敷于经络或四周，借灸火的温热及作用，帮助人体温通经络、调和气血、散寒、驱寒温中，尤其对、妇女产后保养、、畏冷有。艾灸能激发和提高机体的功能，增强机体的抗病能力，从而防病保健、。《孟子》有“七年之病求三年之艾”的记载。可见灸法很早就被人们所重视。艾中好的要数蕲艾，蕲艾是名贵的中草药，历史悠久，誉满中国。早在明代，学家李时珍对蕲艾推崇有加。


艾草条能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，安胎，利阴气，暖，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治，行经，带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，散寒，舒筋活络，回阳救逆。艾草条用于灸法，其功效确非我们意想所能及的。艾火的温热刺激能直达深部，经久不消，使人发生畅快之感。若以普通火热，则只觉表层灼痛，而无温煦散寒之作用。灸法也和针法一样，能使衰弱之机能旺盛。

艾草可以增体对于疾病的抵抗能力，人们通常将艾草做成艾草汤、艾草粥、艾草茶等一系列的美食。艾草能够抗病毒抗病菌。将小野艾草烟熏，对一些有害的真菌有抑菌作用。将小野艾草浸剂及煎剂，试管内对多种致病真菌也有一定的抑制作用。艾草具有的作用。硒在艾草中含量非常的高，比芦荟还要高10倍。所以它有抗，缓解衰老的作用。