基本是肯定的。蔬菜粉含蛋白质、脂肪和碳水化合物都比较少（比粮食少得多），故能量较低。同时，蔬菜粉含膳食纤维比较多，到胃里会吸水膨胀，可以造成饱腹感，所以可用来代替正餐。一旦用蔬菜粉代替正餐，就减少了能量摄入，无疑是有助于减肥的——当然，终是否减肥，还要看除蔬菜粉代替之外的那两餐是不是吃的也不多。这个道理与用蔬菜水果代替正餐减肥是一样的。

吃菠菜粉有什么注意事项呢

1、吃菠菜要避免吃黄豆：我们平时在吃菠菜的菜肴时，一定要注意不要吃黄豆类的食物，因为菠菜和黄豆是不可以同时吃的两种食物，一旦把菠菜和黄豆同时吃的话，那么就会导致营养的冲突难以吸收，特别是铜元素很难被人体所吸收，因此吃菠菜的时候要避免吃黄豆，即便两者都是非常具有营养的，但是两者同时吃的话是不科学的，所以还是要避免。

2、吃菠菜时不能喝牛奶：菠菜中含有一些草酸的物质，而在牛奶中含有一些丰富的钙元素，草酸物质和钙元素是相互冲突，以上这些吃菠菜的注意事项还是需要大家记住的，正确的吃菠菜很重要。

山药的特点是能避免体系脂肪沉淀，保持血管的弹性，避免动脉粥样硬化过早产生，削减皮下脂肪堆积。中医认为山药具有健脾、补肺、益精等多种成效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、虚、带下及小便频频等症，都有一定的疗补作用。

1、瘦身美容，护肤养颜：改进血液循环的功用。改进人体消化功用，改进皮肤的滋润感和色泽，天津樱桃粉，可以使自己显得年青，使皮肤光润光泽，勃发芳华容颜。

2、补养健身，推迟变老：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改进，心情愉快，显得年青等，获得健身强体，推迟变老的作用。

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