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使用跑步机需要了解什么？
不要超过60分钟
跑步要跑多久才有效？其实这个因人而异。常见的一种方式是：较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，太原健身椭圆机，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟。一般来说，30分钟左右的运动就可以有较好的运动效果了。当然如果您对自己有更高的要求，连续跑45-60分钟就更好了。对于普通健身者一般每次不要超过60分钟，因为时间过长容易造成过度疲劳，同时对于关节的磨损也可能增加。
不要看视频
现在很多跑步机都配了显示屏，屏幕可以提供更多的信息，甚至具有了视频播放的功能，那么在跑步时可以看视频吗？跑步机的显示屏高度大约在1米到1.2米，在看视频时就很容易低着头弓着背，太原健身椭圆机总代理，身体过度前倾。这就会给腰椎造成过大的压力，容易导致腰椎的劳损。而且在跑步时看视频容易分心，造成跑速过快或者过慢而发生危险。
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跑步机不能加速可能原因：
1：仪表盘损坏；
2：传感器坏掉；
3：驱动板坏掉。
跑步机不能加速解决办法：
1：更换仪表盘；
2：更换感应器；
3：更换驱动板。
跑步机自动停止可能原因：
1：线路短路；
2：内部排线出现问题；
3：驱动板出现问题；
跑步机自动停止解决办法
1：请仔细检查线路方面的问题；
2：检查排线
3：更换驱动板
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健身房器材购买、健身房器材配置
设计方案健身房器材配置3D图
在考虑到好总面积以后，下面便是做3D设计图纸，依据设计图纸科学规范的配置商用健身器材。
依据商用健身房器材配置计划方案安裝器械
购买适合的商用健身器材，开展组装调节。
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