南瓜粉的成效与效果

1、南瓜糖：糖是南瓜的重要效果之一，南瓜中的丙基氨基酸能够促进胰岛素分泌，而它含有的锌和铬等物质则是组成胰岛素的重要成分，能修正受损的胰岛细胞，平时人们食用能够让过高的血糖降下来，能有用预防和的发生。

2、南瓜能瘦身：瘦身也是南瓜的重要效果之一，它含有的天然果胶能够削减肠道对糖类和脂类的吸收，也能清理人体内积存的重金属和其他有毒物质，能修正受损细胞，提高身体的与分泌能力，平时食用南瓜还能起到杰出的瘦身效果。

直接和面用。

蔬菜粉是由蔬菜脱水、粉碎后制成的粉末或颗粒状食物。它可以直接食用，也可以用温水冲调，还能用来煮粥、做汤等，很适合牙齿未长全的宝宝和牙口不好的老人。另外，蔬菜制成粉后，营养更容易被人体吸收，而且它水分含量低，便于贮藏。

材料放入一个干净的容器，把牛奶慢慢加入到面粉中，一边倒牛奶一边用手搓揉，把面揉光滑后盖保鲜膜醒十分钟。

把醒好的面团取出，排气，揉光滑，做好自己喜欢的造型，然后密封静置30分钟以上。

具体自己观察，面团按压感觉比较蓬松就是发酵好了。

开水上锅蒸15分钟，关火闷两分钟再开盖，防止回缩。

吃南瓜粉的注意事项

1、煮南瓜时，天津水果粉厂家，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。

2、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀。患性疾病和发状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、湿热气滞者应少吃，同时患有气滞湿阻病者忌食。

4、对南瓜过敏的人不宜食用。南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤、经常性腹泻、等过敏症状了，此类人群也要避免食用南瓜。

5、南瓜粉不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀，吐酸水等。

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