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都是谷类食物,大米是细粮小米是粗粮,营养价值有什么区别?

同样都是粮食,都是谷类食物,为什么大米是细粮,大理大米,小米就是粗粮呢?它们之间有什么区别?

大米是细粮,小米是粗粮的原因,是大米经过更多道精细的加工程序,而小米没有经过精细加工,所以我们习惯把经常吃的精白大米称为细粮,而小米称为粗粮。是不是细粮,取决于加工的程度,而不是品种

粮谷类食物有很多种,常见的如稻米、小麦、玉米、高粱、燕麦、荞麦、薏米等等。粮谷类食物是我们饮食结构中主要的能量来源,我国居民一半以上的能量来源于谷类食物,很多人的饮食习惯几乎餐餐离不了谷类食物。某一种谷类食物是粗粮还是细粮,是由加工程度决定的,不是由品种决定的。

比如同样是稻谷,精白大米是细粮,而糙米就是粗粮,大米加工厂,因为二者的加工程度不同。见过稻米加工的人能明白,大米是经过了许多遍的抛光和磨制,抹去了稻壳和大部分的麸皮,保留了更多的淀粉。

糙米则加工程度低了很多,只磨去了外层的稻壳,保留了一部分麸皮。小麦也是一样,麦仁是粗粮,而磨成了面粉就变成了细粮,也是取决于加工程度。小米就像糙米和麦仁一样,加工程度低,属于粗杂粮类。






大米在国内分为几类?

米在中国分成3种,即籼米、粳米、檽米。

1、籼米籼米要用籼型非糯性稻谷做成的稻米,小米粒呈长细型,多的高于7mm,因此也叫长粒米。籼米材质较脆,油溶性大黏性小,颜色大多数呈乳白色透明,出饭率非常高。依据稻谷收获期,分成早籼米和晚籼米。籼米关键在南方种植,例如二湖江浙、江西省、四川等省。国外市场上,泰国大米的粒型长、米香味儿浓,销往许多我国。

2、粳米粳米要用粳型非糯性稻谷碾做成的稻米,小米粒呈椭圆形或椭圆形,大米生产厂家,因此也叫圆粒米。粳米材质较硬,油溶性大黏性大,颜色蜡白,呈透明或半透明,绵软爽口,但出饭率极低。依据收获期,分成早粳米和晚粳米,关键栽种在华北地区、东北地区和苏北及其江苏泗洪等地域,普遍的有机大米便是粳米。粳米的生产量要远小于籼米。

3、檽米檽米又叫江米,颜色乳白色,不透明,但煮开后变透明,黏性大。这3种大米,籼米、粳米对我们来说非常重要,由于他们是正餐。考虑到他们的性质不同,合适的行为也不一样。






关键区别有,认证对象不一样、认证方式不一样、注册商标性质和标志不一样、品质安全水平不一样,详细如下:

一、认证对象不一样

1、绿色大米要以稻米产品为认证对象,归属于品质证明商标。

2、大米稻米的认证对象是土地和经营者,更注重加工过程的质量控制及产品可追溯系统相关检查。

二、认证方式不一样

1、绿色大米根据规范,注重从农田到饭桌的全过程质量控制。检测检验并举,重视产品品质。

2、有机产品稻米推行检测员规章制度,以检测为主导,检验辅助,重视生产过程。






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