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如何选择一个不错的减肥训练营？
1.运动安全性
训练前是否有体质和运动负荷的相关测试；运动过程中，是否有运动强度的实时管控；运动后，是否有健康数据的收集和反馈。
2.减重保障
是否有签约减重，如果没有达到理想的效果，或减到目标体重，是否有措施保障学员权益。
3.在营服务
是否有投诉途径和问题反馈机制，能否较快地帮助学员处理好相关问题。
4.出营服务：
是否提供售后服务，如免费咨询、建议与复训等。
5.价格对比
全封闭式减肥训练营价格不是越便宜越好，当然也不是越贵越好，可以根据自身情况和以上要点对比选择。
上述内容，希望能给大家带来帮助，如果还有其他问题，可以致电公司，我们会为大家答疑解惑。
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肥胖的原因：
1.遗传基因，有人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40％，是一般人的4倍; 如果父母都胖，则机率高达80％，是一般人的8倍。
2、饮食不当，饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，产后减肥夏令营哪比较好，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。
3、水肿虚胖，一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃的食物，如冬瓜、芹菜等。
4、代谢障碍，新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西， 当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如、高，体重上升也是一种现象。除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯， 也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。
5、产后发胖，在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。
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想报名减肥训练营，这些问题必须了解。
1.你们这边是怎么减肥的？训练营是一个全封闭式的减肥训练营，全封闭就意味着您的吃、住、运动、活动、娱乐等全部的生活都要在训练营中，由我们的减重服务团队来规划和保障您的减肥过程，让您减肥更加科学、快速、有效。
2.一个周期是多长时间？需要参加多长时间？一个周期是30天。你需要参加多长时间要你根据当前体重、身体状况和减重目标等因素来确定的。
3.减肥训练营是怎么上课的？上课时间一般是上午2小时+下午2小时。课程种类丰富多样，由教练提供课程教学和运动监督。
4.健身房和减肥训练营有什么区别？健身房一般是以、增肌和塑形为主，办卡以后都是自己选择运动方式和团体课程；减肥训练营针对大体重人群，一般以有氧为主，会根据每一个人的测试结果形成个性化的综合减重方案，让减肥更加安全、科学。
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