小编分享下百合的食疗价值：

美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

对白细胞减少症有预防作用，豆浆oem，能升高血细胞，对及性后细胞减少症有作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液能力。

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茯苓的养生功效：

用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有预防作用。

用于心悸，睡不着等症茯苓能养心an神，故可用于心神不安、心悸等症。　

降1血糖：茯苓可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细1血管的通透性。增强免1疫力：茯苓中含有大量人体极易吸收的多糖物质，能增加人体免1疫力，非常适合久病、体弱的人食用。

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黑花生，也被称作富硒黑花生或黑粒花生，是一种特殊的花生品种，黑花生富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等营养成分，尤其是富含多种人体必需的氨基酸和微量元素，营养价值远高于普通花生和红色花生。特殊的营养，其在维持人体的生长发育、机体等方面作用非凡，具有保脏、保护心肌健康、防止、清除人体内的多余脂肪、延缓衰老等功效。黑花生在食品等方面具有广阔前景，是一种很有发展前途的黑色食品。

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