{运动场移动看台座椅与你分享热身准备

运动场移动看台座椅 不管您以怎样的速度行走，做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

运动场移动看台座椅 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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 运动场移动看台座椅床架伸缩自行走系统，并装有机械式返馈同步装置；整排翻放装置及座椅重力平衡装置；再覆以高韧性耐磨聚氨酯层，能承受巨力且不磨损地板，取代传统的硬橡胶轮。占地空间减小：看台不使用时，由于重量轻，很容易将梯级构件通过旋转从横向位置转到垂直位置。

模块化：运动场移动看台座椅可随意组合，运动场移动看台座椅， 拆装，满足各种场地需求。同样可以添加其他功能部件。

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场地设计应符合下列要求：

1  场地地面材料应满足不同比赛和训练的要求并符合规则规定；在多功能使用时，应考虑地面材料变更和铺设的可能性：

2 应满足运动项目对场地的背景、划线、颜色等方面的有关要求；

3  场地应满足不同比赛项目的照度要求

适合开展运动项目的特点和使用要求；

交通方便。

根据体育设施规模大小，

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运动场移动看台座椅产品报价“本信息长期有效”由沧州展达体育设施有限公司提供。沧州展达体育设施有限公司位于盐山县望树镇于庵村。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前展达体育在其它中享有良好的声誉。展达体育取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。展达体育全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。