1.跑步带的宽度是42厘米

42厘米宽的跑步带属于小型跑步机，其电机马力和自重相对较小。这种健身器材的承载能力要弱得多。42CM跑步带是为青少年设计的。42厘米的跑步带配有一个2.0马力的马达，可以毫无问题地给青少年负重。例如，喜欢跑步的体育学生或初高中学生可以经济实惠地使用42厘米宽的跑步机。

2.跑步带的宽度是45厘米

45厘米宽的跑步带相对来说是公共标准。这种宽度的跑步带适合中等身材的人。一般人自然站立时，脚之间的距离约为30厘米。45CM跑步带两侧有足够的缓冲空间。我们建议普通家庭使用45厘米左右就足够了。

首先，一台跑步机报价多少钱，如果你的家庭成员不是特别大，例如，他们不超过70公斤，那么我建议我们买一个面板尺寸大于450毫米或稍大一点的，因为女孩的肩宽一般约为40厘米，家用的跑步机报价多少钱，而男孩的肩宽约为45厘米。当我们开始跑步时，我们两腿之间的距离大约等于肩膀的宽度，我们可以根据肩膀的宽度来判断，所以跑步机面板的宽度大约是450毫米。这也是目前销量特别大的跑步机市场，黄山跑步机报价多少钱，质量好，价格低。

常见错误有

1.不要热身

在踏车前应该做热身活动，否则很容易造成大腿和小腿肌肉拉伤。腿部按压、蹲下、拉伸肌肉、屈曲和伸展关节等。可以提高肌肉的温度，使它们变得更柔软。踏上跑步机后，家用简易跑步机报价多少钱，你应该从“动态”热身开始，比如慢走和慢跑，并逐渐增加运动量。这个过程通常需要10-15分钟。

2.速度设置太快

要使用跑步机，首先必须了解自己的锻炼极限。如果体力跟不上设定的速度，很容易摔倒，因为速度跟不上设定的速度。这是“新手”遇到的常见问题。3.过度锻炼

跑步机上锻炼的时间和强度应根据锻炼的目的来确定。慢跑超过半小时将消耗超过一小时的脂肪和蛋白质。因此，如果目标是减肥，锻炼时间不应太短或太长，40分钟是合适的。

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