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减肥买个甩脂机有用吗？

甩脂机不但会减肥，还可能会对内脏产生损害。消费者协会对现阶段销售的“甩脂机”传出消费警示，阐明甩脂沒有科学论证，消费者应摆脱减肥误区，小心谨慎选购甩脂机。

是否定的，甩脂机的谬论，即使大家不明白运动生理学，凭大家的基本常识也可以辨别也能够。客观事实是，脂肪做为人体细胞的一小部分，假如能成功倾倒并与人体分离，那样包含血液、内脏在内的其他组织又怎么能幸免呢？事实上，晋城减肥集中营多少钱，通过一段时期的促销，山西减肥训练营发现早已有一批人在网上购买了撇脂机，不但达不上的效果，还把人体的内脏扔了掉。

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减肥误区：

1、 只吃水果和蔬菜

蔬菜、水果是很多爱美女士的“美容减肥餐”，但是只吃蔬菜和水果，不仅不会达到美容的效果，还会流失我们体内的蛋白质。长此下去，身体因为缺少必要的营养，会造成力下降等情况，影响我们的生活。因此，减肥训练营营养师提醒大家，对于一些把水果沙拉当作晚餐的人，要在其中加入鱼、鸡胸肉等肉类，且减少含糖量高的水果的数量。

2、用粗杂粮代替所有饮食

粗粮中不仅仅含有纤维，还含有特定量的碳水化合物、蛋白质等，在特定程度上，能够到底米饭，辣妈减肥集中营多少钱，成为我们的主食，但是无法代替一日三餐。山西减肥训练营营养师提醒大家，只吃粗粮，会导致碳水化合物摄入过多，短时间减肥集中营多少钱，如果不摄入其他的食物，会导致蛋白质的缺乏，影响我们的身体健康。

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在山西减肥训练营中，很多学员对人体的基础代谢有比较大的误解，从而陷入到减肥的误区当中。人体的呼吸、心跳等生命基本活动，会消耗能量，这个过程就是基础代谢，它所消耗的能量能够占到60%左右。按照这种关系来推算，我们人体的基础代谢越高，所消耗的能量会越大，减肥的效果就会更高。但是，如果只把代谢能力归类为减肥的指标，这就已经进入到了误区当中。

减肥会降低我们的基础代谢。

身体的基础代谢与我们的体重是成成正比的，这也是为什么大家常会说一句话，“身体越胖的负荷就会越高”。很多人在减肥时效果不好，或者减肥过后出现反 弹现象，将原因归咎于自身的代谢能力低。究其原因，这可能只是其中的一个影响因素，但是饮食结构、运动方式等都是影响因素之一。

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