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女人产后的方法有哪些？

收肛提气法

针对这个问题，我国传统的方法是“收肛提气”方法，它能很好地锻练盆i腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大，小便状收缩，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少。经过一定时间的训练，美容院双色t膜，盆i腔肌肉的张力就会大大改善，阴i道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴i道松弛就可以不药而愈了。

运动法

这个运动不但能够，还可以。首先，平躺床上，双色t膜加工厂，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，电商双色t膜，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个。

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哪些情况需要使用私护产品？

1、对于没有性i生活的女性： 如果平时私i处没有奇痒，恶臭，白带i异常，杭州双色t膜，疼痛等主要症状，只用温水清洗就可以了，一般没有性i生活女性也相对较少出现妇科i疾病。

2、有性i生活的女性: 对于这类的女性，是zui容易感i染阴i道妇i科病，特别是去了温泉、游泳池的女性。

3、流i产和流i产多次的女性，产后女性，都是妇科i疾病的高发人群。都可以选择合适的私护产品。

注意好外l阴的清洁，洗澡时用凉白开专门清洗外l阴，注意不要用沐浴露洗外l阴，外l阴早晚清洗，勤换内裤，尽量少垫护垫，不透气容易诱发炎l症发酵2注意好内裤方面的清洁，尽量选用纯棉透气内裤。

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女性私i密护理t膜:现在的私i密护理产品你知道那些？双色t膜

外i阴瘙i痒～10分钟内止痒。

阴i道干涩～1-2小时如鱼得水。

私i密异味～1-2天祛除。

白i带异常～7-10天恢复正常。

霉i菌性阴i道炎～1-3个月恢复正常。

老年性阴i道炎～1-3个月恢复正常。

宫i颈糜乱1度～15-20天调理正常。

宫i颈糜乱2度～45天调理正常。

宫i颈糜乱3度～75天调理正常。

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