只有做到饮食上的多元化才能够均衡的摄入营养，每顿饭里面要包括蔬菜水果、蛋类肉类以及五谷类薯类等，粮油副食，每天至少要吃12种以上不同的食物。另外选择食物的时候，同类食物应该在短时间内换一换，比如米饭和面食互换、白肉和红肉互换等，这样能保证品种的多样化。 部分人群习惯饭后吃甜点，但是热量很高，会额外的摄入能量，容易引起身体肥胖。食道适宜的温度应该是10~40℃左右，耐受高温不能超过60℃，不然会对食道黏膜带来损伤，甚至会诱发食道病变，食材要降到60℃以下再吃
吃完饭后立马运动或者散步的话，会影响到食物的消化和吸收。饭后需要休息半个小时，然后再做一些小幅度的运动，比如散步或者做做家务等。平时要多吃一些含水分以及膳食纤维比较多的食物，比如蔬菜水果以及全谷食物等，能给人们填饱肚子而且占据了胃口更多的空间。尽量不要吃一些大量低纤维的干食，做好荤素和粗细搭配。
万家欢是一家集蔬菜、肉类、海鲜、烧烤、西餐、冻品、调味品以及水果为主导的配送公司，其品种齐全、方便快捷、食材新鲜、是我们的服务特色。
万家欢是一家拥有完善的生产、加工、运输配送为一体的服务公司。现拥有加工车间、清洗消毒车间、仓房、冷库、冷藏车、运输车、各种规格的周转箱等***完善的生产、加工、储存、运输设备。另本公司还配有检测实验室，能对蔬菜、禽蛋、肉类等蔬菜食品进行安全检测，强有力的保障了蔬菜的安全、营养、新鲜。在此基础上，我公司还开展了“精装礼品菜配送”服务。不但方便了客户，粮油副食型号规格，还提升了蔬菜的品味，让普通的蔬菜也成为时常礼品。
经过多年的苦心经营与努力开拓，粮油副食批发，凭借着对蔬菜配送发展方向的独到见解及对市场动态的准确把握，从而满足了顾客提出的各项服务要求。现在我们共有60多家客户在进行稳定的蔬菜供应，由此也赢得了广大客户的信赖与支持。
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食材新鲜.营养搭配
FRESH RAW MATERIALS
食材统一采购配送，营养师的科学配比，确保餐食营养化；
食品留样48小时，保证食品绿色安全；
提供固定就餐、自助餐、自费餐、商务套餐、周套餐、餐以及聚会餐等
食堂厨房卫生环境合格，粮油副食供应商，让员工吃得放心，吃出健康，
每月一次餐具、农产品残留检测、油烟排放达标检测、
以及厨房每月4次除四害消杀工作，从管控食品健康。
与大型的蔬菜与养殖基地长期合作，建立了十分通畅便捷且
的食材渠道；从就把控食材的品质，
只跟有机菜基地、大型粮油公司，肉联厂供应商合作。
我们将提供前期的餐饮解决方案、原厂厨具供应、
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