柠檬酸钙和碳酸钙哪个好吸收？

柠檬酸钙和碳酸钙作为补钙的热门选手。经过数据分析证实，柠檬酸钙的吸收率可以达到35%，碳酸钙只有25%左右。二者之间的差异还是很大的。

很大一部分原因，是因为碳酸钙难溶于水，婴儿柠檬酸钙，它在消化吸收的过程中需要借助胃酸的帮助，扬州柠檬酸钙，不仅影响了它的吸收率，同时也容易给胃肠带来负担。容易出现胃胀、 消化不好等不良反应。

另一种食用柠檬酸提取方法为柠檬酸膜滤色谱提取法，膜滤色谱法需要进行膜滤、离交、色谱、浓缩结晶等步骤在提纯过程中需要专门的提纯设备，并且需要消耗酸、碱、树脂等原辅料;高纯度碳酸钙的制备过程涉及盐酸酸解、过滤、再沉淀等工序；因此这种柠檬酸钙的制取方法在耗能及消耗原辅料较多的同时，会产生固体废料石膏或其它污染物，因此现有技术生产高纯度柠檬酸钙盐成本投入高、工序复杂且污染物排放多。

孕妈特殊体质，柠檬酸钙食品添加剂，补钙应当重视

1、重视肠胃健康

孕期肠胃娇嫩，柠檬酸钙价格，孕妈补钙要选用对肠胃刺激低的钙剂。

2、重视含量摄入

孕期膳食调整，补钙应该适量。补充过量或补充不足对孕妈和宝宝都有影响。

3、重视钙质吸收

吃了很多钙剂，宝宝发育仍然缓慢？吸收与否是关键，选用好吸收的钙剂十分重要。

所以宝妈们都知道了吗？孕期补充柠檬酸钙是有好多好处的哦~

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