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看书写字时,姿势要端正,一次性蒸汽眼罩,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,高明区蒸汽眼罩,一拳, 是指看书写字时胸口离书桌一拳;一尺,是指眼睛要离书本一尺(33厘米);一寸,是指握笔手指离笔尖约一寸(3.33厘米)。蒸汽眼罩
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如果想要牢记正确用眼坐姿,可以参考以下口诀:
眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只。
持续读书有时限,蒸汽眼罩厂,眼保健操经常练。
看书学习坐端正,腰颈眼睛皆轻松。
光线强弱要适当,睡觉关灯好静修。
走路睡觉勿看书,伤眼更俱危险性。
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在光线部分,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意屏幕位置,以看不到任何光线反射为准。一般来说,室内光线应为屏幕明亮度的3倍。蒸汽眼罩
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