小编分享下腰果的营养价格：

提供丰富能量：腰果中含有大量的脂肪和蛋白质，这些都是人体必需的营养成分，可以提供丰富的能量，满足日常活动所需。富含不饱和脂肪酸：腰果中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，这些脂肪酸有助于降低血1脂、预防心1血管疾病。含有丰富的维生素和矿物质：腰果含有多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B6以及维生素E等，以及钙、磷、铁、钾等多种矿物质。这些成分对于维持人体正常生理功能、增强免1疫力等方面都起着重要作用。

有助于抗1氧化：腰果中的维生素E和不饱和脂肪酸等成分具有抗1氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤年轻和健康。

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小编分享下五谷杂粮的优势：

五谷杂粮粥中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低方面的疾病；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血1糖上升速度，使胰do素产生作用，所以也对患者有极大的帮助。

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南瓜籽的营养价值：

预防和改善疾病南瓜籽：病变主要由于内含锌量减少所致。南瓜籽油中含有丰富的锌，补充人体不足，预防病变。南瓜籽所含的高含量亚油酸，五谷杂粮粥加盟，能够有效地降低血糖，是患者的良药。

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