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现在的中小学生由于课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，遮光眼罩代加工，使眼的视力负担过重，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压造成痉挛而逐渐形成。遮光眼罩


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热冷敷交替：

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先用热毛巾敷眼睛5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

热水熏蒸:

冲倒一杯热菊花茶，趁冒热气的时候，然后用热气去熏自己的眼睛，这样也能起到很好的的作用。但，遮光眼罩批发，记得保持一定距离，不要伤着眼睛。

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饮食摄入对孩子护眼也很关键，儿童需要摄入丰富的维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素，以维持眼睛的正常功能。家长应该给孩子提供多样化的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜、草莓、坚果等，遮光眼罩，以满足他们对这些营养物质的需求，注意发育阶段要尽量避免孩子吃过多的“垃圾食品”和高糖食品，这些食品会对孩子的身体和眼睛造成很大的损害。遮光眼罩


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