很多球友都为自己发球旋转不强而苦恼，解决办法往往是从动作入手，以为动作越大，发球的旋转就会越强。当然，也有人从理论角度来加以分析：球拍和球接触时间越长，或说球在胶皮上划过的距离越长，球的旋转就越强……
1、引拍
这是一个很多人忽略的问题，业余球友很多人发球引拍的距离小的可怜。这就像打拳一样，你把拳先伸到别人身前10厘米处，再直接出拳用尽全力打他，估计他连痛的感觉都没有，但是你如果把拳头先后引，再一次打过去，陪练型乒乓球发球机，那力量可能会大上几十倍，发球时的引拍是一样的道理。
2、暴发力
决定球的旋转的重要一点就是：触球瞬间的速度。也就是说触球时间，你的爆发力越强，球的旋转就越强。
3、腰与手的结合
这也是很多人忽略的，很多人知道拉弧圈时要用腰才有力，可是发球时却没想这个问题，没有侧身动作，腰几乎不动，单纯靠手腕力量是肯定不够的。
?乒乓球比赛规则
比赛规则： 发球为两球 轮换，一局 11 分，这与硬式球一致。但是，各局比赛出现 10 比 10 的情况时发球变为 1 球 1 轮换，战术型乒乓球发球机，以抢先胜 2 分的选手获胜。12 比 12 平时，双方抢 13，换句话说就是谁先拿下 l3 分谁获胜。另外，大球规则采用 3 局 2 胜制。这些规定缩短了比赛的时间，也便于高龄者参与比赛。而且，大球的短球不必像硬式球一样需要 16 厘米以上。虽然也是在球下落时击球，但大球更为随意。
一切问题都是系统性问题。
做不好盯球
很多人讲眼睛要盯球，但到了拉球的时候，往往仰着头抡着胳膊就是狠命一板。盯不好球的后果是什么？就是看不清来球旋转，把球拉飞或拉下网；拼命抡一板，结果却把球拉漏了；盯不好球导致拉球质量下降，另一方面减少了对方的回球难度。
手腕动作过大
很多人讲拉球就谈到了手腕的运用，仿佛只有大限度的甩开手腕才会有抽打效应，这里需要指出，如果你对手腕加以有效控制会比你手腕大幅甩动拉出来的弧圈球效果好得多。那么究竟什么时间应该用手腕？当来球难度很大或者来球旋转出乎你的意料的时候，你应该适当运用手腕来进行微调或增大摩擦；当你需要在挥拍过程中突然改变线路的时候，你应该运用手腕的力量；当你在快节奏中处理要实现近台反拉的时候可适当运用手腕。
手臂收缩问题
很多人都在强调快收小臂，但是业余爱好者经常地会把这一要领过分夸大，把注意力都集中到收臂上去，而忘记了步伐和转移等协调发力的要素，以至于导致只注重去发死力狠收小臂，忽略了协调性问题，后就出现不会迎前、找球不准、吃球不稳、拉球打滑等现象。
对的控制
的转移一定要建立在平滑、连续而稳定的基础之上。我看到很多人都是拉了一板子，身体转过了一大半，需要衔接第二拍的时候，身体却回不来了。很多人拉球在谈蹬转，有这个意识是完全正确的，从持拍同侧脚向异侧转移，但是如果你在蹬转中失去了对的有效控制，那你的拉球是失败的。同时，对的控制不佳，也是导致很多人拉球时抬肘的一个重要原因，很多人都在从肘上找原因，我想你是找错了，嘿嘿。更有甚者，身体一团散沙，连简单的球都控制不住，就盲目去练弧圈球，无语。
还原和衔接的问题
也有很多人只能拉1板到2板球，因为你拉头一板时就是别扭，拉第二板是已经十分勉强， 那么你还能拉好第三板吗？这里有一个还原和衔接的问题。拉完头一板球，臂和腕不能制地甩下去，要迅速以来强迫手臂还原，否则你的衔接就会出大问题。
拉球的时机问题
拉球的选择真得很多，可拉上升期，可拉高点期，可拉下降前期，可拉下降后期，这4个拉球时机没有正确与错误之分，在这4个拉球时机都可以拉出很高质量的弧圈球。那为什么还要谈这4个拉球时机？正因为有了这4个拉球的时间点，你的拉球才有了节奏和力量的变化，发球机，有了这一变化，你的身体才会更加协调；有了这一变化，才会让你的拉球变幻莫测；有了这一变化，才会使对手时时处于被动。
拉球的方式问题
拉球有三种方式：拉打、抽打式拉弧圈球、纯摩擦式提拉弧圈球。至于怎么做，这样的贴子太多太多，用不着我这个业余的去解释。拉打强调的是速度，抽打式拉弧圈球，强调的是吃球深、正压力大，训练型乒乓球发球机，进而旋转强。纯摩擦式提拉弧圈球，强调的是摩擦的力量，实现高速旋转。实践中，这三种方式都有很广的应用，请勿再争论哪种方式更好，因为我们需要做的是三种方式都要掌握，而不是掌握其中一种。
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