移动看台座椅与你分享热身准备

{移动看台座椅与你分享热身准备

移动看台座椅 不管您以怎样的速度行走，做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，报告厅移动看台座椅，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

移动看台座椅 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，移动看台座椅图片，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，移动看台座椅，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，自动移动看台座椅，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

移动看台座椅施工工序

移动看台座椅施工工序：公司生产→运输→现场安装→验收

其中：公司生产包括：

移动看台座椅：

1、 根据现场尺寸及双方确认的安装图纸进行平面测量，找出安装中位线。

2、 在地面上标出排距、座距。

3、 根据图纸标出椅脚位置。

4、 在地面上钻孔，安装椅脚。

5、 移动看台座椅调整椅脚在同→高度及同→直线（圆弧、斜线）上。

6、 安装座垫。

7、 安装椅背。

8、 安装附件。

9、 调试。

移动看台座椅强度  看台构架强度:每座静载≥200kg；床架耐冲击强度: 每座静载≥200kg。每层中间加载≥80kg、300mm高度冲击不变形。在动荷载作用下整体结构稳定，承载面不变形。

喷塑  所有构成移动看台座椅的金属部件进行酸洗。之后在60度温度下进行磷化处理，确保表面有防腐蚀保护效果，后一道喷塑程序是通过静电作用将粉末涂料氧化喷塑，约在190度下进行20分钟。颜色有项目经理决定，所有螺丝和螺母均为标准件。序伸缩；移动看台座椅操作系统一次伸缩到位，也可根据场地或实际使用伸缩几排或数排使用。

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