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每天喝不够6杯水

上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和都会受损害。

在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天少饮水1200毫升，桶装水订水，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。

有人会问，之直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？

其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。

6杯是i低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

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天然水、山泉水则大多取自山川湖泊等地表水，经过简单过滤，含有少量的矿物质。

天然矿泉水则以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过自然过滤，保留了对人体有益的天然矿物质（偏硅酸、钙、镁、钾等）及微量元素，而且种类丰富。其中偏硅酸含量的高低，桶装水，是我国鉴定天然矿泉水是否达标的重要的界限指标之一。

学会分清不同品种的水，选择健康的饮用水，喝出健康，才是真正的精明的消费者。

多喝水，喝好水，要会喝水！

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为了加强对桶装饮用水市场的监管，市食药部门首i次将桶装饮用水列为高风险产品管理，18.9L桶装水，未来每年市级监督抽检3次，重点检测微生物类、农i药类、污染物类、理化类等24个指标。此外，许可证申办等都更加严格，风险监测也会匹配不同措施，除了3次市级监督检测外，各区县将有额外的抽检计划。

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