戒网瘾的方法

1.在上网时刻上要自我束缚，特别在夜间上网时刻不宜过长。2.注意操作姿态。荧光屏应在与双眼水平稍下方位，与眼睛的间隔应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔软不行太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。平常要丰厚业余生活，戒网瘾的有效方法，比方外出旅行、和朋友聊天、漫步、参与一些体育锻炼等。4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、等含丰厚维生素和蛋白质的食物

与此同时，家长还要主动与老师配合。对于在网络中已经迷路的青少年，专门戒网瘾的地方，我们不能一概否定，应当理解他们，用心去感受他们，帮助排解心理困扰，想方设法转移他们对网络的依恋，充实青少年的精神生活和娱乐，而不让其上网则必须找别的爱好替代。如打球、陪孩子做游戏、锻炼等。同时不要压抑青少年上网的欲望，戒网瘾，要使他们有正确的上网态度，在现实中一样能敞开心扉。

孩子喜欢玩游戏的原因

（1）短少成就感：由于在游戏里想成功比实际社会要简略的多，网瘾戒除中心，游戏里交际比实际要简略。所以，孩子喜爱在游戏中寻觅成就感。（2）日子无聊：上了一天无聊的课，回家还要写无聊的作业。每天过着相同单调的日子，他们需求一点刺激的激情来提升多巴安的排泄。孩子需求不一样的日子来证明自己还活着。孩子对学习爱好也不大。

 

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