竞赛壶铃生产-青岛竞赛壶铃-日照铭澳体育






壶铃的优势:目前世界范围内,壶铃按照体系分类的话可以分为两大类别:经典壶铃和竞技壶铃。两种壶铃有着不同的训练目的、训练动作、训练技巧、训练强度、训练模式......以及在形状、制作工艺和体积上面都会有很大的区别。

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壶铃的作用

一个壶铃就可以兼顾核心训练,肌耐力、爆发力、HIIT等各种训练需求。

① 壶铃,核心在手掌之外

力量在掌控之中,训练过的小伙伴应该体验过,竞赛壶铃价格,壶铃的核心是在我们的手掌之外的,这样便于摆动。摆动过程中能募集调动更多的肌群参与训练。但是对我们训练者要求更高,需要循序渐进。

② 壶铃,竞赛壶铃加工,综合训练必选器械

核心训练、肌耐力、爆发力、有氧、HIIT。只要你玩的好,有氧力量都可以练。

蹲、跳、抛、举、推、拉,可谓啥训练都可以进行。






竞技壶铃

这类壶铃的把手更加偏于方形。而且无论重量是多少,下面的体积大小都是一样的。它们通常用于竞技比赛中,因为较窄的把手能够更小化降低手的动作。

此外,这类壶铃也非常适用于单手的动作。

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