在现代社会中，越来越多的人开始关注健康和环保，这也使得骑行成为了一种备受欢迎的运动方式。骑行不仅可以锻炼身体，还能节省费用，同时也是一种环保出行方式，减少机动车尾气排放，保护环境，南京骑行，降低空气污染。说起来容易，青少年骑行报名，但很多骑友却很难坚持，那是什么原因造成这种情况呢？因为只看到或感受到了骑行苦累的一面，或坚持骑行健身的态度不坚定，没找到骑行可以带来许多乐趣和享受的一面。那么，我们应该如何坚持并享受骑行呢？以下是几点建议。

三、下坡时要控制速度

　　刚刚结束辛苦的爬坡，面对长距离的下坡，大家都想享受一下风驰电掣的感觉，很过瘾会忘乎所以，但此时已然埋下了危险的种子。你不知道前面的未知路况是否有危险，除非你想上演空中fei人，否则，还是让速度慢下来吧，做到一切尽在掌控中。

　　四、骑行要编队

　　集体出行，骑行要进行编队，要采用“一”字队形。这样不仅能展现团队风貌，更能节省体力。找一位经验丰富者带队领骑，控制速度，一个接一个，保持安全距离，还要有人负责收尾的工作，以免骑友掉队。骑行一定要遵守交通法规，不能逆行，不能“chao速”， 大家在路上一定要控制速度，亲子骑行，切不可争强好胜超车、飙车，注意交通安全。

行李打包

　　长途单车旅行的随身行李应尽量从简。因为全部家当都要一路载在车上，重量、体积、实用性及使用率都是需要斟酌的。针对路程长短、食宿条件以及经费预算、气候等，可准备相应的日常用品，包括帐篷、睡袋、睡垫、炊具、炉具、防风雨衣等，将全部装备整理好后，放在挂袋中打包。

　　单车托运

　　自带单车出国旅行，可先将单车拆解，打包装入纸箱，组团骑行，如此可避mian单车在运输过程中受损。打包好的单车可当行李托运，通常只要不超过航空公司的行李限重即可。抵达目的地机场后，将纸箱丢弃，组装好单车即可上路。

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