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一是每条线都要分段刮拭，肩颈缓解贴招商，每一下刮拭的长度为3—5厘米；二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。
建议已经出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛缓解后，2—3周刮拭一次，南宁肩颈缓解贴，以巩固。
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