蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多钙、钾流失严重：汗液中含大量钙、钾成分，流汗过多，也意味着人体钙、钾质丢失很多。长期下去人们会出现钙缺乏症状。所以，桑拿后或桑拿前要学会适当补充钙或钾，如喝些牛奶、淡盐水等。

桑拿出汗太多或丢失营养元素：桑拿在排出身体垃圾的同时，若出汗太多，可能也会相对带出一些体内的营养元素。所以，出汗太多的话，意味着营养元素丢失的更严重，长期下去人很可能变得营养不良。

桑拿浴箱的使用方法

1、把插头插入家用220V电源插座，打开开关，电源指示灯亮起。

2、没产生蒸汽前，先用手动设置或遥控设置时间和档位温度，设置满意后，检查所有配件按正确方式安装后就可进入蒸汽箱等待蒸汽浴疗。使用过程中感觉太热可以把档位调低。

3、拉上浴桶前部的拉链保温在两边，你可以伸出双手阅读报纸，书，在家里享受美妙的桑拿。正常使用时间20-30分钟为佳。

蒸桑拿的基本原理

蒸桑拿的基本原理是根据让人体流汗，家用桑拿浴箱，并使人体触碰加温后的材料如红外感应、空气负离子、矿物质原素等方法，推动身体血液循环系统和基础代谢。从中医学视角而言，身体的病症多是因为自然环境中的“风1湿寒燥天气炎热”侵入肌肤或五脏六腑引发，“其在皮者，汗而发之”，蒸桑拿就是说运用了中药外在病症的基础方式 “汗法”。在高溫的汗蒸房内，大家根据流汗能够促使侵入人体的湿邪出去。张湖德比喻说，许多人淋了雨天感冒咳嗽，经常熬红糖姜水，趁着热喝后使人体很多大量出汗，以散发凉气，都是运用的“汗法”。

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