跑步机椭圆机和跑步机两者在价格上有巨大区别。一般不建议入手3k以下的椭圆机，那3k以下的椭圆机到底差在哪儿呢？

1、基本为后置，后置虽然能节约一点空间，但导致机身不稳定，运动幅度稍大，会感觉机器在摇晃，人有被摔下去的感觉，不安全！

2、对使用者限制大大，一般为女性，50kg左右的年轻女性，整体运动量偏少。

3、无线下售后网点。大都为11性不高的淘品牌，买来后毫无保障。跑步机

跑步机，是的健身器材，也是在家中健身爱好者必备的日常健身设备。可是对于一个初次选择跑步机的用户来讲，如何才能正确选购跑步机？观：看家用跑步机的外观，是否是自己喜欢的设计理念，看那个颜色是不是你喜欢的，放在你家里的环境，是否搭配。标准跑步机的控制面板至少应该有上面提到的基本显示功能。有些跑步机还会有更个性化的数据显示和存储功能。

在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。