蛋类是生活饮食中很常见的一种营养大类，而我们在日常生活中，常吃大都是鸡蛋、鸭蛋之类的，不过今天给大家介绍的这种食物，虽然个头要比鸡蛋、鸭蛋小很多，但是营养价值比起它们却更胜一筹。不过鹌鹑蛋不仅营养好，味道也很好。鹌鹑蛋是一种美食，鹌鹑蛋省代理，通常煮至全熟或半熟后去壳，可用于沙拉中，鹌鹑蛋厂家，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。

　　卤制鹌鹑蛋时需要注意以下几个方面，以确保成品的口感和风味：

　　卤制过程：

　　卤汁煮开后，需要将鹌鹑蛋的壳敲破，以便卤汁能够渗透进去。敲壳时要掌握好力度，避免将鹌鹑蛋敲碎。

　　鹌鹑蛋放入卤汁中后，要小火慢煮，太原鹌鹑蛋，让卤汁的味道充分渗透到鹌鹑蛋中。一般煮制时间约为5分钟至10分钟，鹌鹑蛋加工，具体时间可根据个人口味和鹌鹑蛋的大小进行调整。

　　卤制完成后，不要立即捞出鹌鹑蛋，而是让其继续在卤汁中浸泡一段时间，以便更好地入味。一般来说，浸泡一夜后鹌鹑蛋的味道会更加浓郁。

鹌鹑蛋的营养价值：

鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46。1%卵磷脂高5。6倍，并含有维生素P等成份。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于一只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是患者的理想滋补品。鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2。5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。

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