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脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,它布满了相关全身各部位的反射区。但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的先天薄弱环节,客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保护比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,济南三敷贴,可去病延年。

日咽唾液三百口,保你活到九十九中医认为,唾液是人体精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

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乱吃补药

补都是在通畅的基础上进行的,现代人的身体基本上都是以各种淤滞为前提的,畅通的情况下补充才有效果。所以,找到并且信得过的医生给出合理的长期调整方案(有方法,有步骤)是较为负责的态度。好医生其实很好鉴别,不是名气或者职称,三敷贴用药,好的医生会让你很安心,很有耐心地询问你的各种细节情况,认真谨慎地思考之后,给出诊断,并且耐心给你解释他的战略。请千万注意,在调理过程中不见得都是让你舒服的反应,“病来和病去”都是一样的过程,不见得有多舒服,病之来路就是邪之出路,潍坊三敷贴,所以,不好好跟医生沟通,很难坚持。那种从头到尾连看你都没超过10眼的大夫,你就不要期待他神奇的医术能有什么好效果了。另外,不要过度依赖医生。医患关系古来就是一个微妙又复杂的关系,三分治七分养,还是靠自己的长期养生才是正道。

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在《黄帝内经素问?四气调神大论篇》指出:“冬三月,此谓闭藏,冰冻地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,三敷贴批发商,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤,春为痿厥,奉生者少。”这就是适应冬天气候环境,是一种养藏的方法。如果违反了这种冬令的养生方法,到了春天便要发生痿厥一类,使人们对春生之气的适应能力减弱。

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