长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防，保护心脏，降低心脑血管的患病率和率。

市场上出售的桶装水品种很多，有纯净水、山泉水、矿泉水、矿化水、活化水、离子水等。由于水源不同，制作工艺不同，不同种类桶装水中所含微量元素种类和含量也有很大差别。有的桶装水水源是天然的地下水，例如矿泉水和山泉水；有的则是城市自来水，将自来水加工制成桶装水，例如纯净水、蒸馏水和离子水。

如何选择和处理桶装水呢

那么，如何选择和处理桶装水呢？一般来说，我们可以从以下几个方面考虑： 

水源：选择自然、清洁、无污染的水源，如山泉、井水等。如果只能使用自来水，也要注意检查水质是否合格，是否有异味、异色等异常现象。比如，如果自来水有一股漂的味道，可能是因为含有过量的余氯，需要进行消毒处理。 

水温：根据季节和个人喜好来调节桶装水的温度，一般来说，春夏季节可以喝温开水或凉白开，秋冬季节可以喝热开水或温开水。避免喝过冷或过热的水，以免刺激胃肠道。比如，喝过冷的水会导致血管收缩和血液黏稠度增加，桶装水水厂电话，增加心脑血管疾病的风险。 

水量：根据个人的体重、年龄、运动量等因素来确定每天需要喝多少桶装水，一般来说，成年人每天需要喝约2000毫升的桶装水，即8杯左右。不要一次喝太多或太少，也不要在饭前或饭后立即喝水，以免影响消化。比如，饭后立即喝水会稀释胃液，桶装水，降低消化效率。

大家在选购桶装水种类的时候，要针对自身不同的身体状况来选择合适的桶装饮用水。

1、饮水机在使用2个月后要清洗消毒一次，桶装水配送电话，为了保证消毒由供水单位的消毒人员操作。 

2、不应该长时间饮用同一牌子的桶装水，而应该几种水交替饮用，这样可以防止因缺乏某种人体必需微量元素而引起的疾病。

3、将饮水机放置于阴凉处，桶装水水厂送水电话，避免桶装水在阳光下曝晒，影响水的质量。 

4、开封后的桶装水在10天内饮用完，超过此期限的水在直接饮用就不安全了。 

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