仰卧起坐测试仪功能

仰卧起坐测试仪采用传感器技术，准确测量您的每一次仰卧起坐，记录次数、时间和速度。简单易用的设计，适合各种水平的用户。清晰的显示屏，让您实时了解自己的运动数据。坚固耐用的结构，确保长时间稳定使用。无论您是在家中训练还是在健身房锻炼，它都能为您提供准确的反馈，帮助您更好地提升腹部力量和主要稳定性

多用户支持：可以存储多个用户的数据，方便团队或家庭使用。

数据导出：将测试数据导出到电脑或移动设备，进行更详细的分析和跟踪。

语音提示：提供语音指导和反馈，帮助用户保持正确的动作姿势。

健身目标设定：根据个人目标，设定相应的挑战和计划。

连接APP：与相关的健身 APP 连接，获取更多个性化的训练计划和数据分析。

仰卧起坐测试仪

1、受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚国定在垫的仪器上，屈膝呈90度角左右，仰卧起坐测量仪设备，两手指交叉贴于脑后。

起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡，当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。

2、一仰一坐动作 须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。3、仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可做到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐测量仪价格，仰卧起坐不但是浪费时间，福建仰卧起坐测量仪，是有害无益的。

仰卧起坐测试仪

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，仰卧起坐测量仪价格，甚至是有害无益。

仰卧起坐的正确做法如下： 身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。

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