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选择封闭式减肥训练营的好处：
1、挑战极限。训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要队员向自己的能力极限挑战，集中健身减肥训练基地要多少钱，跨越'极限'。
2、集体中的个性。训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名队员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
3、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
4、自我教育。充分引导队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练只是点到为止，主要让队员自己来讲。达到了自我教育的目的。
5、通过训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，阳泉集中健身减肥训练基地，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
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为什么运动之后体重还增加了？
一般减肥者如果在减肥期间进行力量练习，是会出现体重先增后减的情况。因为力量练习会提高减肥者的肌肉质量，以及适当增加练习者的肌肉。
人体肌肉质量的提高，以及适当增加的肌肉，对于减肥者是有好处。因为它不仅可以提高减肥者的运动能力，增强以后训练强度，同时还可以帮助减肥者消耗更多的热量。
其次，就肌肉和脂肪的体积比来说，集中健身减肥训练基地怎么收费，相同重量的肌肉和脂肪的体积比在1：4。因此，增加肌肉不仅不会让减肥者的身材变胖，反倒是能够给减肥者塑形，让减肥者的体形更加匀称。而后期我们通过有氧运动，体重会减下去的，而且事半功倍。
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肥胖怎么减肥？
1.多站少坐，避免久坐不动。
2.积极参加各项体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、骑自行、跳绳等，有利于，减肥。
3.每晚用红花、伸筋草熬水泡脚，有利于促进血液循环，加速新陈代谢，使垃圾及时排泄。
4.腿部穴位，比如三阴交、足三里、承山、悬中等穴位，有舒筋通络，调节气血的功效。
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