中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的良方要诀。

头为精明之府，日梳五百把病除

头为精明之府，威海三伏贴，人体之重要12经脉和40多处穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿对策。

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晚上少吃晚饭不要吃肉，红薯粥较好，再来一碗青菜。晚饭以不饿为原则。饱就不要考虑了。另外7点以前吃。如果有肚子胀气的人，一周之后你就可以看见的效果，人的脾胃真的很辛苦，就靠你晚上帮它减轻负担了。大家都是辛苦一天，指着晚上好好吃一顿，但是逐渐把应酬挪到中午对你的长远健康是一项有效的投资。道家说“若要不死，肠中无屎”，你把那么多食物渣滓一直闷烧到早上，你的身体是很痛苦的。

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膏方适用对象

亚健康者的进补：现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大（主要为精神紧张，脑力透支），三伏贴穴位，同时众多的应酬，无度的烟酒嗜好，长期不足的睡眠及休息，三伏贴哪家好，均可造成人体的各项正常生理机能大幅度变化，抗病能力下降，三伏贴方法，从而使机体处于亚健康状态，这就非常需要适时进行整体的调理，膏方疗法就是不错的选择。

儿童的进补：小儿根据生长需要可以适当进补，尤其是小儿反复呼吸道，不愈，厌食等体虚的患儿宜于调补。

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