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持续训练法
持续训练法是一种负荷强度较低，负荷时间较长和练习过程不中断的练习方法。持续训练法是以重点发展有氧代谢水平而提出的这种方法十分强调一次负荷运动的持续时间应该长于其他方法，一次负荷运动的持续时间，强度适中，广东柔道垫价格，心率平均负荷指标应在每分钟130——165次之间，柔道垫哪家好，持续训练法与重复训练法、间歇训练法相比，明显的不同之处就是负荷强度较低，负荷时间长。
根据竞技运动的特点及训练的基本目的，持续训练法可分为三种基本类型：短时持续训练法、中时间持续训练法和长时间持续训练法。其中，柔道垫，短时间持续训练的特点是每次持续练习的负荷时间约为10分钟左右，平均负荷强度控制在每分钟心率指标为165次左右，间歇时间充分，但练习组数不多，此方法是持续训练法中应用较多的一种。中时间持续训练法的特点是每次持续练习的负荷时间稍长，通常在10——30分钟之间，平均负荷强度控制在每分钟心率指标为160次左右。长时间训练法的特点是每次持续练习的负荷时间较长，柔道垫，通常在30分钟以上，比赛柔道垫加工定做，柔道垫价格厂家图片柔道垫子，负荷强度较低，控制在每分钟心率指标为150次左右。
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比赛柔道垫，柔道 编辑词条 添加义项名B 添加义项 ?柔道(Jūdō，じゅうどう)是一种以摔法和地面技为主的术。比赛柔道垫，比赛型柔道垫，日本素有'柔道之国'的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是'柔之道'的意思。就是'温柔的方式'。柔道部分起源于一种古代日本武士空手的技术:柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，比赛柔道垫批发报价，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。比赛训练柔道垫子价格，梅州比赛柔道垫，柔道垫子比赛
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1964年柔道成为奥运会比赛项目，而1992年柔道再次被纳入奥运会项目，柔道垫图片
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柔道比赛场地用塌塌咪或类似塌塌咪的合适材料铺设，其面积小为14米×14米，为16米×16米，颜色通常为绿色。场地分为两个区域，区域之间应有 一个1米宽，通常为红色的危险区。危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区称为比赛区，其面积小为8米×8米， 为10米×10米。危险区以外称为安全区，其宽度为3米(不能小于2.5米)。在比赛区中央相距4米应分别标出25厘米长、6厘米宽的蓝色和白色标 志，指出比赛者在比赛开始和比赛结束时的位置。蓝色标志在主裁判右侧，白色标志在主裁判左侧。当使用两个或两个以上相邻的比赛场地时，允许在两个场地之间 共用1个不小于3米的安全区。新的柔道垫价格，柔道垫批发价格，价格行情，柔道垫、柔道垫供应、柔道垫报价单_海兴县健训练柔道垫柔道训练垫子价格、沧州厂家批发柔道垫、柔道柔道护具_柔道护具价格_柔道护具批发/采购垫价格、
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