健康的饮食规则3

每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

空腹时不要吃蕃茄，1好饭后吃。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。早上醒来，先喝一杯水，预防。

1、常吃宵夜会得胃ai，因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好

3、鸡屁股含有致ai物，不吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄，1好饭后

8、早上醒来，盒饭，先喝一杯水，预防

9、睡小时不要吃东西。会胖

我公司想将厂区食堂外包，想问贵公司进驻食堂后需要多久能正常开餐？

答：进驻食堂前，双方必须检查及清点食堂原有的各类设备设施，落实归属及签字留存。餐厨具不够的必须以快的速度购进并试用成功。在开完晚餐、食堂原先人员撤离后，我方人员立马进驻食堂并开展一系列工作：大扫除、整理、采购、摆放、试用等等。做得人人都管事、事事有人管。同时出具一周的菜谱张贴于食堂公告栏上，保证第二天伙食的供应。

苏州好滋味餐饮管理有限公司自2015年成立以来一直秉承着顾客至上、良心做事的服务理念，立志做一个与众不同的快餐公司，真正把顾客的需求放在位。每一道菜从采购—清洗—切配—烹制，都由我们的厨师团队层层把关，终将卫生、可口的菜肴呈现在顾客面前。厨师用心烹饪、现场分餐人员统一服装、微笑服务，让员工吃的舒心、吃的开心！

给我一份信任，还您一份惊喜！苏州好滋味餐饮管理有限公司期待与您的真诚合作！

各式快餐的做法

芦笋炒饭：很简单，先炒少许哨子，然后加入切成小段的芦笋，翻炒以后，把饭拌进去就可以便了。

       蒸南瓜：南瓜蒸着吃比煮着吃要甜很多。这也是个没技术南瓜的菜，切成小块，望亭快餐，煮饭的时候，放在电饭锅的蒸格上蒸，饭煮好之后，南瓜也就蒸熟了。

       甜皮鸭：买的。

       还有一道菜：乱七八糟的，里面有土豆、洋葱、青椒和鸡蛋。

猪肉芦笋卷：把里脊肉切成大的薄片，然后裹上芦笋，先在平底锅里煎至变色，然后加生抽料酒焖一下，食堂承包，就行。

虾皮花菜：花菜先焯一下，快餐配送，然后加虾皮，红萝卜粒勾芡

炝豆芽：油烧热以后，加几颗干辣椒爆香，应该再放点花椒，我搞忘了。然后再下豆芽，大火不断翻炒就ok。

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