泳池
定期去游泳池游泳,或是在健身房的热水浴缸里泡澡放松,似乎都是健康的生活方式。然而科学家发现,泳池中的防晒霜、汗液及尿液与及为保持池水洁净而添加的其他化学物发生反应,进而在泳池或浴缸中释放有害化合物。
已有研究表明,在实验室环境中,灭菌消毒时产生的副产物可能会给细胞带来遗传性损伤。
科学家们对游泳池及热水浴缸(包括公共的和私人的)中的水进行了检测,从水开始,泳池装修,再到经正常频次使用及频繁使用后的浴盆,逐一进行了检测,终在其中鉴别出了逾百种消毒副产物,泳池制作,之后,在实验室中对提取的试样是否会造成细胞基因损害进行了试验。
检测结果显示,平均而言,与水里的水相比,泳池和浴盆中的水诱导有机体发生突变的机率分别增加了2.4倍和4.1倍,并且,泳池使用率越频繁,这种机率变得越高。
科学家们建议,泳池及温泉疗养地的管理者可以通过加大对水池的清洁力度和增加换水频次,来减少其中的水消毒副产物的数量。同时,为降低健康风险,他们也建议游泳者和泡澡者可事行一次淋浴,并违公德的行为。
谨露在的水温中
水温过高,身体温度上升,会增加身体出汗,加快脱水速度,容易出现疲乏、头晕和抽筋等症状,游一会儿就觉得累。
当运动越激烈,控制水温尤为重要。比起一般运动,在高温度的水中进行高强度有氧运动有极大的危险性。
另外一种情况则相反,低水温会刺激肌肉,保持头脑清醒和运动状态。但如果水温低于21.1℃,为了维持人体温度,血液流动速度加快,提高心率和血压。当水温继续低于17.7℃,增大心脏骤停的风险。
一般竞赛池的温度都是25℃-27℃,空气温度也在25℃-26℃适合。
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