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如何做好阴i道保i健？

一、月经期阴i道保i健

1.不坐浴

也就是说，不要坐在浴缸或盆里洗澡。由于月经期间阴i道会有经血流出，洗i完澡后会污染洗澡水。而掺有身体污垢、经血等脏物的洗澡水，很容易倒流到阴i道。致使阴i道内的细菌不断繁殖，增加来炎i症滋生的可能性。

2.经常洗澡

洗澡就是站在喷头下洗澡，记住一定要用温水洗。清洗时，要记得先把手洗干净，洗好后用手指揉搓阴i毛，然后轻轻按压外i阴皮肤，这样可以更好地把污垢清除掉。保持外

3、经常更换卫生巾或卫生棉

本品为经期必用之物，用于吸收经血，避免经血排出后污染内裤。推荐卫生巾或卫生棉条要经常更换，否则吸收大量经血后，容易溢出，还会弄脏裤。并且外i阴i部位垫着的地方，会使外i阴i部位温度升高

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寒气是女性健康的天敌，zui容易到这些部位，女性朋友要注意

女人要保护好自己的身体，使自己更健康、更美丽，梅州私护t膜批发，就得让自己少些寒邪。认识到身体的哪些部位更易受寒，更有利于自我保护。

脚掌

足部是人体的第二心脏，但我们对其缺乏足够的关注和保护。足部在下肢的末端，与身体的其他部位相比，血液供应自然要少一些，再加上脚部皮下脂肪层比较薄。脚的温度zui低，也zui易受寒邪侵袭。所以，有“百病为先，寒自足也”之说。双足受寒，轻则导致上呼吸道毛细i血管收缩，诱发感冒或支气i管炎，重则导致胃痛，腰腿痛或妇i科病。足部保暖对体质偏阴的女性来说尤其重要。

毛孔

身体的毛孔张开了，如果不注意保护，寒邪就会乘虚而入。在剧烈运动之后，如果遇到暴雨、空调冷风，zui容易出汗。按时饮用生姜红糖水，使寒气从毛孔中排出，防止寒气，增强身体的热气，不受寒冷的侵袭，尽量不患感冒或其它疾病

妇女健康一直是个热门话题，每年因宫i颈癌等死i亡的人数都在不断增加。据说女子是水做的，私护t膜批发电话，在八卦学里，女子属于至阴，其实在现实生活中也是如此，我们的洗澡水比男子要烫好几度。在女性体内，子i宫是器i官中zui重要的部分，而有些女性出现宫i寒现象，往往表现为手脚出冷汗，全身无力。为了保护好自己的子i宫，在饮食方面要多加注意。

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私人护肤凝胶分为抗i菌凝胶、凝胶等类型，每一个私人护肤凝胶的作用其实都是从字面上就能了解的。但是今天小编想为大家介绍一下类的私人护理凝胶，因为阴i道松弛已成为当今人们关注的热点问题

大家都知道，女人到了一定年龄，由于性i生活、生育等因素，阴i道会出现松弛。若任其持续松弛，不仅会降低性i生活质量，还会增加妇科炎i症发生的机率。那就是为什么私人护肤凝胶会这样。

研究表明，超过85.3%的成年女性有不同程度的阴i道问题，其中，已婚女性的阴i道问题发生率高达92.18%，而且这一数字在逐年上升。因此健康意识提高，对性i生活质量要求更高的女性越来越关注于如何让阴i道变得松弛这一问题。

阴i道肌运动

练习初期，女性私护t膜批发，可仰卧床上，身体放松，集中于肛i门收缩的动作。尤其要注意的是双腿、两臀、腹肌不能用力，体验过骨i盆底肌的收缩动作后，将收缩动作集中于阴i道、尿i道，不断重复一次收缩动作的频率。每日盆底肌肉锻炼1~2次，每回10分钟。训练持续6~8周左右，阴i道肌肉就会呈现出一种较紧绷的状态。等掌握了技能后，电商私护t膜批发，就可以在任何时间，任何地点，坐，站或躺着做这个动作。

大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些有皮谷物，因为它们富含维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，有助于调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加私i密部位的水分含量。而且这几种食物zui好的烹调方法是将花椒、大料、盐等调料加入清水中煮熟，这样食用营养zui全i面，效果zui'佳。

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